拓展训练项目《高空断桥》最新游戏规则及玩法 心得体会【蓉城自强拓展】
蓉城自强拓展公司
必发888官网进入 > 拓展项目 > 户外拓展项目 > 高空断桥拓展游戏
拓展训练项目《高空断桥》
活动简单介绍:
活动简单介绍:高空断桥这些项目就是在距离地面高度为8米的高空搭起了一座独木桥,而这些桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧...
+
高空断桥拓展训练方案
活动时间:
90分钟/组
使用道具:
安全带,安全绳,安全帽,上升器,跳板
活动目的:
个人挑战
积极心态
适合人数:
12-14人/组

活动简单介绍:高空断桥这些项目就是在距离地面高度为8米的高空搭起了一座独木桥,而这些桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。

高空断桥注意事项:

1、学生系好保护绳、戴好安全带、头盔等保护设施。
2、学生在周全保护下依次独立爬上约8米高的断桥,独立完成跨越断桥的职分。
3、在项目过程中,经验丰富的教练员会随时保护学生的安全。
4、所有学生训练结束后,由培训师带领学生讨论本训练的感受和启示。

高空断桥操作流程:

学生站在板上,眼注视前方,起步、跨跃、落地。倘使有人问你能否一步迈过1.1米的距离,你也许会认为有一些好笑,那有什么难的?不过,试想一下把这些距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有0.3米宽、1米左右长的钢板,要跨到另一块同样细长的钢板上,两者之间尽管只有1.1米,你能保证本人心里一点的也不打鼓吗?高空断桥就是通过让你在高空迈过这艰难一步来进行心理训练,它能令你勇气倍增。

高空断桥拓展游戏相片展示:

高空断桥拓展相片 拓展训练高空断桥相片 拓展训练空中断桥相片 空中断桥相片

高空断桥拓展训练项目活动目的及意义:

通过空中断桥活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化。

1、克服心理障碍,增强自信心
2、学会用平常心对待新的、严峻的挑战
3、培养学生勇于进取,勇于创新的素质
4、突破心理舒适区
5、责任心与集体荣誉感

高空断桥拓展游戏规则:

1、没系戴安全服的人员,不允许攀爬。
2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索,切忌用绳索吊起操练中之队友。
3、安全:地勤拉安全绳索之人员务必十分关注调节拉紧绳索,松弛有度,不可太紧,也不可太松弛。

高空断桥玩法:

1、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员,负责拉安全绳(进行过程中,各个成员轮流交换角色)
2、由计时人员下攀爬之口令开始,测量通过之时间,以全组人员,个别通过之时间之总和,加总起来最快的队伍为优胜。

高空断桥拓展训练项目心得体会:

1、倘使在现实的工作和生活中,咱们还没有尝试过的事情,千万不要轻易地放弃,千万不要说我不行,哪怕它看起来很可怕,只有在你尝试过之后,你才知道本人是不是真的不行。人在本人的人生旅途中(生活和工作中)会有很多这种时候,都会像咱们站在断桥上一样,面对着各种挑战和考验,有时候这种挑战和考验非常严酷,也会突如其来,让人慌恐、害怕、紧张、犹疑、不知所措,倘使在这些时候咱们退缩、放弃,或是等待,止步不前,那咱们就会失去成功的机会,失去幸福的机会,咱们知道,或许你下决心做一件事的时候,由于有很多因素的影响,成功的也许性只有50%,但倘使你不去做,不敢做,就100%的没有成功。从这些意义上说,倘使咱们想做一个成功的管理者、领导者,或是渴望成功实现理想的人,成为富有的、有价值的,对社会和人类有贡献的成功人士,那么面对机会的时候,你就要勇敢,勇于进取。

2、在社会生活中成为成功的人,这些高中生在十几、二十几年后,因为各自的生活途径不同,大伙儿的现状也很不一样,但社会学家关注那些比较来说是成功的那些人,并对别人进行分析和研究,看一看别人是否有~些共性、普遍的规律性,尽管别人所从事的职业千差万别,不过,科学家们还是找到了一些别人都具有的品质,其中之一是:在别人的性格里都具有Aggressive这样一种个性特征,这些英文词的意思是“具有侵略性的、好斗的、进取的、去占有的”,别人老是不停地做事,占有和获取更多的机会和社会资源。所以,倘使大伙儿要想成功,就要抛弃一切杂念,无所畏惧地尝试各种事情,你就会察觉本人更多的能力,察觉一个原本本人想都不敢想的、能让本人自由翱翔的更广阔的天空、更辽阔的大地、更宽大的舞台。

3、咱们都要有平常心态,大伙儿也许还记得,咱们在做项目之前我教给大伙儿一个标准的动作,并请大伙儿原地练习,那些时候,我看到大伙儿跳得又远又快,然而,当大伙儿上了断桥,明明是和地面同样的安全,而且距离又近了很多,不过为啥咱们很多人就都不敢跳了,其实这就是心理的原因导致的,在心理学上有一个著名的试验,被测试者用一只手提起一个重物,并且可以坚持一段时间,就在他提着这些重物的时候,忽然有人告知他一个让他伤心、沮丧的消息时,他的力量就会在瞬间消失,再也没有力气支撑这些重物了。

4、这些都是心理上的原因对人的行为的影响,这种影响对咱们每个人都是一样的,因为咱们在现实生活中不可避免地会受到来自各个方面的影响,倘使咱们没有一个平常的心态就会出现心理挫折,这种挫折小到让你心想事不成,大到危及到你的生命。当人的心理压力增大的时候,就会导致行为能力的降低。所以咱们看到很多学生都是这样一种表现,有的是说,我当时脑子一片空白,有的人当我告知他/她,你把左脚放在前面,他会马上问你,师长,哪一个是左脚?还有很多人,当我把木板抽回来一点的时候,大伙儿都惊慌失措的,大喊“不要!不要!”这些情况都是因为心理上的压力忽然增大造成的。

5、咱们大伙儿都要有一种平常的心态。古人讲:叫做“修炼平常心”,别人以为一个人倘使能够修炼到平常心即是一个很高的境界了,我想咱们现代人也是一样,倘使咱们有了这样一种平常心,那么无论咱们遇到什么样的挑战、困难和压力,咱们都能从容地应对。有时咱们讲拓展训练可以帮助人们挖掘别人的潜能,不过,我反而认为没有必要挖掘更多的潜能了,大伙儿只不过是把咱们与生俱来的能力和水平在咱们现实的工作和生活中正常地发挥和表达出来,也许对咱们都已经足够了。怕就怕,明明咱们有这样的能力和本事,能干成一些惊天动地的事来,不过,当咱们心理上压力大了以后,竟导致咱们的这些能力和本事发挥不出来,那对咱们才是可惜的,就犹如甄师长说的那样:“离开了勇气,智慧也会大打折扣”。

5、不过我认为从人的本性上来讲,在工作环境里,这种人几乎没有,只有你家里的亲人,你的一些曾经“共苦”过的朋友(同甘的都不行)才会真心地希望你好,因为工作环境说到底是一个竞争的环境,社会的结构永远是呈金字塔状,越往上的位置越少,倘使你想在组织中最大限度地发展本人,那么,就需要本人给本人更多的压力、更多地做事、更多地抓住机会,所以没有不断的自我激励,有一些学生在断桥上想得太多,顾虑重重,老是担心这些担心那些,就犹如咱们很多人刚才在断桥上一样,心里有了压力的时候就开始多想了,要是我踩不到对面的板上会怎样?要是我过去了站不稳会不会摔下去?倘使手里这根绳子出了问题怎么办?淌若我胆怯了,别人会不会笑话我?万一我没过去,领导怎么看我?同事怎么看我?妻子怎么看我?问题全来了。这些事情多半会发生在中年人身上,也许的原因是,这样一些人曾经也拼搏过,现在小有成就,所以就不再想拼、想闯了,变得患得患失,心理学上形容一个人心理承受力叫做“心理舒适区”,在这些区域里你会感到安全,一旦走出这些区域,在陌生的、不熟悉的、不可控的区域里,你会紧张和恐惧。

6、不过你会察觉,倘使你这样做了,那么时间长了以后,你担心的事情还是会发生,这就是墨菲定律:倘使坏事情有也许发生,不管这种也许性多么小,它总会发生,井引起最大也许的损失。原因很简单,当休停止不前的时候,他人却天天在想着怎么样超越你,所以,咱们很多人都有这样的一种察觉,在一个组织和公司里,我干得还是不错的,很多人都不如我,可有一天你会察觉,不如我的人比我升职都快。咱们很多人都有这样的经验。有一些事情是咱们不愿意干的.因为你预期这些事情注定带给你的只不过是不好的感觉和结果。不过,无论何种原因当你不得不干了这些事情之后,你会忽然察觉意外地收获了很多原本未曾想到的果实。

7、个人心得:我在本人很忙的时候,常常不想去做培训,但有时不忍拒绝朋友的求助,继而,不得不去一趟,然而,当做完这次培训的时候,我忽然察觉这一次培训过程中发生的很多情况是我在以往培训过程中从未遇见过的,对于丰富本人的培训经验和开拓视野极其有帮助。

8、空中断桥这些项目是体验式培训中一个经典的项目,实际上我感觉,只要做过这些项目的学生都会受益良多的,而无论大伙儿在上面呆的时间长也好,短也好,过的去也好,过不去也好,都会明白一个道理,人在生活的道路上一定要有勇气,要有良好的心理素质。我这一小步是人类进步的一大步。借用这句话的形式,对于克服了心理障碍、跨过了断桥的学生来说,这就是“断桥一小步,人生一大步”,因为,你尽管在断桥上迈出的只不过是小小的一步,但对于很多人来说是心理障碍的大大突破,而一旦心理的障碍被突破,就意味着你会积极地寻找、抓住机会,获到更多的成功。

热门拓展训练项目推荐

心得体会
自强拓展公司优势介绍
公司1栋2单元21楼3号
Baidu
sogou